10 Novembre 2025
La colazione d’autunno: come adattarla alla nuova stagione
Scopri come preparare una colazione autunno sana ed equilibrata: cibi ideali per energia, concentrazione e difese immunitarie nei mesi freddi.
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20 Ottobre 2025
Zucche, castagne e funghi: guida nutrizionale all’autunno
Scopri i benefici dell’alimentazione autunnale con zucche, castagne e funghi. Idee e consigli per ricette sane e nutrienti con i sapori di stagione.
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10 Ottobre 2025
Alimentazione e ritenzione idrica: cosa mangiare in estate
Scopri l’alimentazione per ritenzione idrica: cibi drenanti, abitudini sane e consigli utili per ridurre il gonfiore e sentirti più leggera in estate.
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20 Settembre 2025
Colazione per la scuola: come iniziare la giornata con energia
Scopri come preparare una colazione per la scuola sana e completa. Idee veloci, nutrienti e bilanciate per aiutare i bambini a iniziare bene la giornata.
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10 Settembre 2025
Alimentazione per tornare in forma dopo le vacanze
Scopri come ripartire con l’alimentazione dopo l’estate: consigli, cibi depurativi e piani su misura per ritrovare energia e leggerezza senza digiuni.
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20 Agosto 2025
Come reintegrare sali e liquidi con l’alimentazione estiva
Scopri come reintegrare sali e liquidi in estate con cibi ricchi di elettroliti, bevande naturali e abitudini sane per combattere il caldo e la spossatezza.
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10 Agosto 2025
Alimentazione in spiaggia: cosa mangiare sotto l’ombrellone
Scopri i consigli sull’alimentazione in spiaggia: spuntini sani, cibi da evitare e idee leggere per mangiare bene anche sotto l’ombrellone in estate.
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20 Luglio 2025
Come gestire l’alimentazione in vacanza senza rinunce
Scopri come gestire l’alimentazione in vacanza in modo sano e consapevole, senza rinunciare al gusto. Consigli pratici per restare in forma anche in viaggio.
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10 Luglio 2025
Integratori alimentari: quando sono davvero necessari?
Scopri tutto sugli integratori alimentari: quando sono utili, quali scegliere e come integrarli in modo sicuro con il supporto di un nutrizionista esperto.
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20 Giugno 2025
Come aumentare la massa muscolare con la giusta alimentazione
Scopri l’alimentazione per mettere massa muscolare: proteine, carboidrati e grassi buoni per aumentare la massa in modo sano, efficace e duraturo.
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10 Giugno 2025
Dieta per il benessere delle articolazioni: quali alimenti aiutano?
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Dicono di me
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La mia alimentazione sregolata mi ha portato ad un aumento di peso davvero eccessivo. Grazie alla consulenza del dott. Bergomi ho imparato a gestire i miei pasti, soprattutto nei giorni in cui ho necessità di mangiare sul posto di lavoro. Sono tornata al mio peso forma senza rinunciare del tutto ai miei “peccati di gola”.
Laura M.
Conosco Williams da tanti anni in quanto sono stata sua paziente ed ora lo è anche mia figlia. Mi ha seguita anche durante la fase di svezzamento; è sempre disponibile a rispondere a ogni mio dubbio.
Micaela M.
Mi sono affidata al dott. Bergomi durante la preparazione atletica per una maratona; grazie alla combinazione di un’alimentazione adeguata e un’integrazione mirata ho raggiunto il mio traguardo. Sono pienamente soddisfatta della sinergia con cui abbiamo lavorato io, Williams e il mio coach.
Chiara C.
Il dott. Bergomi collabora con noi ormai da tre anni e non possiamo che ritenerci soddisfatti del suo operato. Sempre puntuale, educato e disponibile con i clienti.
Lo staff BeFit
Quando sono andato in studio dal dott. Bergomi ero in sovrappeso e avevo smesso di praticare lo sport che amo: il running. Mi ha fatto capire quanto l’alimentazione sia importante per mantenersi in salute ed è riuscito a motivarmi per riprendere l’attività fisica. Mi ha prescritto un piano nutrizionale, tenendo conto anche dei miei gusti e delle mie esigenze; i miglioramenti sono stati evidenti sin dall’inizio del percorso. Ho ripreso a correre e ho recuperato il mio peso forma.
Angelo R.
Mi sono affidata a Williams in quanto mi è stata diagnosticata un’intolleranza al glutine. Ho dovuto cambiare molti elementi della mia alimentazione quotidiana, ma grazie al suo aiuto è stato più semplice e “gustoso” del previsto. Assolutamente consigliato.
Anna B.
Nel suo accogliente Studio di Lodi,
Williams riesce sempre ad accontentarmi con una dieta
che si adegua ai miei ritmi frenetici tra lavoro, sport e palestra…!
È un ragazzo che si aggiorna di continuo e lo si percepisce ad ogni visita,
penso che difficilmente cambierò nutrizionista.
Dante D.